Meditatie/Visualisatie

Meditatie is een vorm van zijn (toestand) waarin je observeert zonder oordeel. Het is een hulpmiddel om tot je ware kern te komen en je geest tot rust te laten komen. Visualisatie gaat om de kracht van verbeelding. Het is een hulpmiddel om situaties, momenten, ideeën, gebeurtenissen zichtbaar te maken en daardoor makkelijker terug te keren naar je kern.